乳糖不耐症と食べるとダメなもの
また汚い話ですみません。
乳糖不耐症 について書きます。
俺は、過敏性腸症候群 とは別に、
乳糖不耐症でもあります。
普通の牛乳を飲むと、
お腹がゴロゴロ・・・すぐに下痢です。
今は アカディという
乳糖不耐症の人向けの牛乳が、
スーパーで売られているので、
それを飲んでいます。
ヨーグルトとチーズは大丈夫なんですが。
あと、乳糖不耐症と関係ないけど、
食べると必ずお腹がゴロゴロする
ダメな食べ物が決まっていて、
特に外出先では食べないように
気をつけています。
ダメなものは、
生ニンニク ラーメン 蕎麦 レタス ひじき
などです。
麺類は好物で
ラーメンも蕎麦も好きなので、
覚悟の上、食べる時もありますが・・。
ラーメン屋に行くと、お好みで
生ニンニクを自分で入れられるように、
テーブルの上に置いてある店が
あるけれど、あれがダメなんですよね。
チューブの 生にんにく というのも
売られていますが、あれもダメなんです。
ガーリックも好物なんで、
食する時は火を通せば大丈夫です。
過敏性腸症候群 & 乳糖不耐症 で
めんどくさい俺のお腹です。
トイレ 命 です。W(`0`)W
同じように乳糖不耐症か、
コレを食べるとお腹がダメ！
という症状の方いますか？
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★乳糖不耐症 下痢 にんにく
