『 自分の機嫌は自分でとる 』 そうだ!!  自己コントロールだ!!


『 自分の機嫌は自分2023:6:21

こんにちは。

今日は久しぶりに

『自己コントロール』のカテゴリで書きますね。





お題は、、、

機嫌






うつ病が気分障害と言われるように、

うつ病を患っていると、いやそうじゃなくても、

人間はみんな気分の変化、

ちょっと言い換えると 機嫌 の変化がありますよね。





気分や機嫌が悪い原因を

他人のせいにしたり・・・・・

自分のせいにしたり・・・・・





原因がなんであれ、

『 自分の機嫌は自分でとる 』

に尽きると思うんです。

自己コントロールの技です。

その技を、

俺はいつも意識して、

身につけられたらなあ!!って思うんです。





機嫌が悪くて他人に八つ当たりするのはタブー。

どんな状況でどんな原因でも、

『 自分の機嫌は自分でとる 』

そういうふうになれるように、

自己コントロールをしていこうと思います。

レッツ!!チャレンジ自己コントロール!!





この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
皆様どうぞご自愛くださいませ。

最後に以下のマークを

  ポチッ
応援していただけると

病に対しても励みになります!
どうぞ宜しくお願い致します!

↓↓↓↓↓↓
 
 にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

  

 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 全般性不安障害へ
 


パソコン版 ブログ ホームへ 
 
スマホ版 ブログ ホームへ 

今までの12個のアンケートにご協力お願いします(ここをポチッ) ポチッ

俺の夢と希望
いつか心が  晴れますように
プロフィール

人間の屑

Author:人間の屑
こんにちは。人間の屑と申します。50代独身男性。苦しくて長い生き地獄生活の日々の辛さから社会復帰に向けての闘病生活を書くブログ。不眠症~適応障害~双極性障害を経て、うつ病&不安障害(強迫観念を含む)&パニック障害になり16年+自閉スペクトラム症(アスペルガーの可能性あり)&心身症(自律神経)も併発。自己紹介は「カテゴリ の中の「自己紹介 補足」に記してます。

★カテゴリ★
ブログ内 記事検索
最新記事         (最新5件まで表示)
NEW!!記事
現在飲んでいる薬の種類と量
俺が、現在飲んでいる薬の種類と量
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ こちらの表をご覧ください ポチッ
カウンター
ブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村
QRコード
QR
FC2 ランキング
ランキングに参加しています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 全般性不安障害へ  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
ブログ内 記事検索
★ 月別アーカイブ ★    (全過去記事)
ブログ村ハッシュタグ"
日本ブログ村
管理画面