Bright timesを意識して過ごそう 〜 明るい気持ちになれる時間 〜


Bright timesを意識して・・・2020:9:12のブログ用

こんにちは。

今日は最近思えた事について書きますね。

うつ病、不安障害、パニック障害等なって、

近年は通院以外に外出はせずに、

引きこもりの状態が続いていて、

ただただ

辛いな〜 しんどいな〜 と思いながら、

毎日毎日、1日が終わっていくだけの日々。

何かに感動したり、

楽しいと思える事もなく、

暗い気持ちで過ごしている。





何か自分が 楽しい とか感じられる

ときめいて、明るい気持ちになれる時間・・・・・

Bright timesを意識して過ごそう





と思えたんです。

いきなり長時間はしんどいから、

1分間からでもいい!!

楽しい事を考えたりしてみよう!!と。

やらないよりかはやってみた方が良いかな?

1分間から始めてみますね!!

うーーーん、楽しい事が思い浮かばない!!

何かないかな?



この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
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プロフィール

人間の屑

Author:人間の屑
こんにちは。人間の屑と申します。50代独身男性。苦しくて長い生き地獄生活の日々の辛さから社会復帰に向けての闘病生活を書くブログ。不眠症~適応障害~双極性障害を経て、うつ病&不安障害(強迫観念を含む)&パニック障害になり16年+自閉スペクトラム症(アスペルガーの可能性あり)&心身症(自律神経)も併発。自己紹介は「カテゴリ の中の「自己紹介 補足」に記してます。

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