昼夜逆転の生活 〜どうしたもんかな〜
こんにちは。
今日は、最近の俺の睡眠について書きますね。
睡眠・・・・・、
本来、夜に寝て昼間は起きているのが普通ですが、
最近の俺はその睡眠のサイクルが
狂ってきてしまっているんです。
夜、就寝前にきちんと眠剤を飲んで
ベッドに入るんですが、
寝付いたものの、
２時間くらいで起きてしまい、
２度寝ができなく覚醒してしまってるんです。
代わりに、昼間に眠気が来て、
眠剤は飲まないのに、
５時間くらい寝てしまうんです。
完全に睡眠が昼夜逆転しています。
この悪循環、
直さないといけませんが、
主治医に相談して
改善していくしかないかなと思っています。
眠剤を変えてもらうとか・・・・・。
どうしたもんかな？
読者の皆さんで、
睡眠が悪循環になっている方
いませんか？
この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
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