超！体力不足！夕方から夜になると疲れがドバーーーっと！
こんにちは。
今日は、最近改めて
『俺って体力不足だな〜』
と感じたことについて書きますね。
長い長い間、うつ病などの闘病生活をしていて
家にひきこもっている時間が多いため、
体力がかなり落ちている実感があるんです。
これは、同じ病の方なら皆さん同じかと
思いますが・・・。
とにかく
超！体力不足
調子が悪い日はもちろん、
午前中、今日は調子がいいなと思って
過ごしていても、
夕方から夜になると疲れがドバーーーっと！
でます。
夕方、ベッドに横になる習慣にも
なってしまってます。
寝てしまうことも。
外に出てウォーキングでも
始めればいいのでしょうけど、
杖をついていて
そこまでできない状態です。
あーーー、
精神的にも肉体的にも
社会復帰するまで
時間はまだまだかかりそうです。
家でできる体力づくり、
何かないかな？
この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
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