生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は今回の年末年始は、

今までの年末年始の中で

１番不安感が強くて

体の震えも始まってしまい

不安感が募りすぎて

パニック症状までなってしまった事を

書きますね。










昨年末から、なぜか気持ちが落ちてきて、

強い不安感は、正月３ヶ日がピークで、

今もまだ気持ちは落ちているんですが、

何かしていないと(何かに夢中になっていないと)

不安感に押し潰されそうで、

ブログを書いたり、料理をしたりで

過ごしてきました。









そして、何と言っても

こういう時に頼ってしまうのが、

薬！！

パニックになるほどの

不安感に襲われっ放しだった時は、

デパス、レキソタン、リスパダール、ヒルナミン

をプチ多めに飲んで(多少のストックあり)

薬に頼って凌ぎました。

やはり薬に頼ってしまう！

前回のブログ記事で書いた、

今年の目標の中の１つ、

薬の量を減らす

は実践できるのかよ！と。

主治医とカウンセラーさんと相談だ！

抗不安薬や安定剤は減らせないーーー！！

どうしたもんかなーーー(´･_･`)

同じように、
不安感に襲われた時に
薬に頼ってしまう方
いますか？




この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
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