筋トレ復活宣言!!(アンケート付)


こんにちは。

梅雨に入って、

毎日不安定な気候が続いていますが、

皆さん、心身は崩してないでしょうか?










今日は筋トレについて書きますね。

自己紹介① で書いた通り、

遠い昔はジム通いも趣味であったのだけど、

かれこれ20年くらいお付合いしている、

右足の病気(持病)の悪化で、

シューズ(靴)が履けくなり、

その後に心の病にもなり・・・で、

もう10年くらい前に、

ジムを退会すると同時に、

大好きな筋トレをやめてしまいました。

当時は、心身がしんどくて何もできずに、

ただただ憂鬱で寝込む日々が、

続いていたような・・・。

仕事は休職に入った頃かと。










そして先日までの、ブログに書いていた、

死にたい

「希死念慮」

「自殺願望」
 
に、襲われた日々が続いて・・・。









昨日、何か開き直って何か吹っ切れたかのように、

急に、昔やっていた筋トレをしたいと思い、

自宅トレーニング用に使っていた

筋トレ道具(長い間使っていなかった)を出して、

筋トレを始めました!!

実は昔にジムに通っていた頃は、

筋トレをかなりストイックにやっていたので、

宅トレとなると、

バーベルやダンベルやマシーンは無いので、

負荷をかけるトレーニングには

限りがあるのですが、

自宅にある道具を駆使して、

色んな部位を鍛えられるように、

工夫して始めました。

ああ、部位って焼肉じゃありませんよーW(`0`)W

めっちゃ体が重いし、

筋力が衰えている事に、

半端なくショックでもありましたが、

徐々にやっていこうと思っています。

でも、心の病の薬って、

筋肉を緩めてしまう薬が多いんですよね(ノ_<)

でも、まあいいっか!!

というわけで、

筋トレ復活宣言

をしますね。

同時に、

無気力 無関心 無感動 

だった俺だけど、

気力は少し芽生えた宣言

もしますね。

それから筋トレは、

初心者から上級者まで老若男女

指導することができますので、

どんな質問でも結構ですので、

聞きたいことがある方は、

いつでもコメントをどうぞ!!









皆さんは、

健康のために・・・とか、

心の病と向き合いながら、

リフレッシュのために・・・とか、

人それぞれ目的は違うと思いますが、

何か体を鍛えていることはありますか?

というわけで、

またまたアンケートを準備しました。

項目は追加できますので、

是非、投票をお願いします!




投票ありがとうございました。

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Author:人間の屑
こんにちは。人間の屑と申します。50代独身男性。苦しくて長い生き地獄生活の日々の辛さから社会復帰に向けての闘病生活を書くブログ。不眠症~適応障害~双極性障害を経て、うつ病&不安障害(強迫観念を含む)&パニック障害になり16年+自閉スペクトラム症(アスペルガーの可能性あり)&心身症(自律神経)も併発。自己紹介は「カテゴリ の中の「自己紹介 補足」に記してます。

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