筋トレ復活宣言！！(アンケート付)
こんにちは。
梅雨に入って、
毎日不安定な気候が続いていますが、
皆さん、心身は崩してないでしょうか？
今日は筋トレについて書きますね。
自己紹介① で書いた通り、
遠い昔はジム通いも趣味であったのだけど、
かれこれ２０年くらいお付合いしている、
右足の病気(持病)の悪化で、
シューズ(靴)が履けくなり、
その後に心の病にもなり・・・で、
もう１０年くらい前に、
ジムを退会すると同時に、
大好きな筋トレをやめてしまいました。
当時は、心身がしんどくて何もできずに、
ただただ憂鬱で寝込む日々が、
続いていたような・・・。
仕事は休職に入った頃かと。
そして先日までの、ブログに書いていた、
死にたい の
「希死念慮」
「自殺願望」
に、襲われた日々が続いて・・・。
昨日、何か開き直って何か吹っ切れたかのように、
急に、昔やっていた筋トレをしたいと思い、
自宅トレーニング用に使っていた
筋トレ道具(長い間使っていなかった)を出して、
筋トレを始めました！！
実は昔にジムに通っていた頃は、
筋トレをかなりストイックにやっていたので、
宅トレとなると、
バーベルやダンベルやマシーンは無いので、
負荷をかけるトレーニングには
限りがあるのですが、
自宅にある道具を駆使して、
色んな部位を鍛えられるように、
工夫して始めました。
ああ、部位って焼肉じゃありませんよーW(`0`)W
めっちゃ体が重いし、
筋力が衰えている事に、
半端なくショックでもありましたが、
徐々にやっていこうと思っています。
でも、心の病の薬って、
筋肉を緩めてしまう薬が多いんですよね(ノ_＜)
でも、まあいいっか！！
というわけで、
筋トレ復活宣言
をしますね。
同時に、
無気力 無関心 無感動
だった俺だけど、
気力は少し芽生えた宣言
もしますね。
それから筋トレは、
初心者から上級者まで老若男女
指導することができますので、
どんな質問でも結構ですので、
聞きたいことがある方は、
いつでもコメントをどうぞ！！
皆さんは、
健康のために･･･とか、
心の病と向き合いながら、
リフレッシュのために･･･とか、
人それぞれ目的は違うと思いますが、
何か体を鍛えていることはありますか？
というわけで、
またまたアンケートを準備しました。
項目は追加できますので、
是非、投票をお願いします！
投票ありがとうございました。
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