生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は俺が感じていることを書きますね。





精神の病気になって、１３年くらい経つのかな。

最初は不眠から始まって・・・・・。

現在に至るまでいろんなことがあり過ぎたな。

自暴自棄になっていた時期。

自傷行為をしていた時期。

変メイクをしていた時期。

こういった事は今はしなくなったから、

そういう面では病気は良くなっているのかもしれない。

良くなっているのかわからないけど、

今は、そんな事をするエネルギーが無いんです。





ひきこもり生活になり、

歩行は、赤ちゃんハイハイ歩き。

そういう行動の制約？がある生活になってから、

通院の外出中も家の中でも、

前は出来ていたことが、徐々に徐々に出来なくなってきています。

億劫なんですよね。

年を経ったせいでもあるかもしれないけど。





例えば、

料理を全くしなくなってしまった・・・。

書類等、読むことがしんどい・・・。

お店とか行かなくなってしまった・・・。

面倒くさくて洗濯の回数が減った・・・。

掃除をする回数が減った・・・。

身の清潔を保てなくなった・・・。






とにかく基本的生活が、

徐々に徐々に出来なくなってきているんです。

ここまで前は出来ていたことが出来なくなってきてると、

精神の病気は、一生治らないんじゃないか？

と思ってしまいます。

このままズルズルと、

１年、２年・・・・・と月日が過ぎていくんだろうな。

無力な自分が、不安だし怖いです。

生きる為のエネルギーチャージをしたい！！

車がガソリンスタンドでガソリンをいれるように、

人間も生きる為のエネルギーをチャージできればいいのにな！！




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こんにちは。

2021/3/21のブログ 今、飲んでる薬の種類 ⑦　１日 24種類 81錠 + α+ 塗り薬 ポチッ

から

薬の追加があり、

更新していなかったので、

服薬している薬の１部を載せておきますね。

飲み薬は

アキネトン 1mg


が追加されました。

薬の名前	朝	昼	夕	寝前
リボトリール錠 1mg	１錠	１錠	１錠
ヒルナミン錠 5mg	8錠	8錠	8錠	8錠
レキソタン錠 5mg	１錠	１錠	１錠
デパス錠 1mg	２錠		２錠
パキシル錠 10mg			４錠
リフレックス錠 15mg			2錠
アキネトン錠 1mg	2錠	2錠	2錠
サイレース錠 2mg				２錠
コロネル錠 500mg	１錠	１錠	１錠
トランコロン錠 7.5mg	１錠	１錠	１錠
イリボー錠　5ug	２錠
ロペミンカプセル 1mg	３錠	３錠	３錠
カンデサルタン 8mg	１錠
エルサメットS配合錠 1mg	１錠	１錠	１錠
トフラニール錠 10mg				２錠
レチコラン錠 500ug	1錠	１錠	１錠
ザイザル錠 5mg				１錠
リリカOD錠 75mg	１錠		１錠
フェキソフェナジン塩酸塩錠 60mg	１錠		１錠
ロキソプロフェン錠 60mg	頓 服
ラベプラゾールNa錠 10mg	頓 服
リスパダール内服液 1mg	頓 服
インドメタシンパップ 70mg	湿 布
ロコイドクリーム 0.1％	塗り薬
ロコイド軟膏 0.1%	塗り薬
リンデロンーVG軟膏 0.12%	塗り薬
ゲンタマイシン硫酸塩軟膏 0.1%	塗り薬
ブテナフィン塩酸塩クリーム 1%	塗り薬
合 計	26錠	19錠	29錠	13錠

上記以外にも

服薬している薬はあるんですが、

メインのものを載せておきました。

他にもまだ飲んだり塗ったりしている薬もあり、

今飲んでいる薬は

１日 25種類 87錠 + α

です。





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こんにちは。

今日は前から抱いている不安な気持ちが

また膨らんできたので書いておきます。






不安な気持ち・・・・・

以前にも

2021/5/12のブログ 生きるのが怖いです。怖くて、怖くて、頭がおかしくなりそうです！！ ポチッ

2021/6/27のブログ 生きるのが怖くて不安で、怖いよ、怖いよ。 ポチッ

と、書いてきましたが、

今回はちょっと違う気持ちなんです。






生きる事が怖い！！

生きている事が怖い！！

この気持ちは相変わらず同じなんですが、

何が怖いのかが、少し違うんです。

今の

生きる事が怖い！！

生きている事が怖い！！

という気持ちは、

自分の行動が遅くて、社会についていけなくて、

人間社会に適応できなくて、

また、自分は社会になにも貢献していなくて・・・・・

そんな自分の存在自体が怖いんです。

毎日毎日、社会と隔離して生きている俺。

ものすごく、自分の存在に恐怖を感じます。

深く考え過ぎなのかな？





これからも毎日この気持ちを抱えながら

生きていくしかないのかな？

自分が怖い！！自分の存在が怖い！！






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こんにちは。

今日は欲しい物について書きますね。






今、1番欲しい物・・・・・、

見て何か癒される物

を部屋に置きたいです。

お金は無いから、

１００均とかの物で十分だから、

とにかく癒される物に出会いたいです。






でも、頭の中は空白。

これが欲しいとか全く無く、思い浮かばないんです。

2021/8/22のブログ 細い物を見ると安心します！！なんだか不思議な心理状態。 ポチッ

は別として、

なにかこう擦り減った精神、心を癒してくれる物・・・・・。

なにかないかなあ？

１００均の大型店に行って、

ゆっくり商品を見て、

『あっ！！これだ！！』

って直感的にときめく物があればいいんですが。





心の病になる前は、

好きな音楽を聴いて癒されたりしていたんですけど、

今は音楽を聴くのは苦痛。

部屋に１つ・・・・・

なにか癒される物を置きたいなって思う

今日この頃です。





皆さんの癒されるモノはなんですか？





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こんにちは。

今日は、最近思ったことを書きますね。

何を思ったかというと・・・・・






俺が闘病している複数の全ての病気が、

ぜーーーーーーーーんぶ、

幻 だったらいいのに！！





です。

幻の意味は本格的な意味とは違って、

なんとなくそんなイメージでっていう意味。

べつに悲劇のヒーローを演じたいとかじゃなく、

心からそう思ったんです。

心身が病気だらけで、

身体障害者でもあり精神障害者でもあり、

病院もたくさん通っていて、

薬も相変わらず毎日毎日

２４種類 ８１錠 + α+ 塗り薬

2021/3/21のブログ 今、飲んでる薬の種類 ⑦　１日 24種類 81錠 + α+ 塗り薬 ポチッ

飲んでいて、

なんだか食事より

薬を飲むことがメインになっている生活だし、

またちょっと病気達に疲れてしまって

こんな記事を書きたいと思ったんです。






前向きに生きている中で、

時々、病気に疲れてしまう時があります。

今回は、

その病気達が、

幻 だったらいいのになあ！！

と思いました。

また病気に疲れた時は、

こんな愚痴っぽい記事を書きますね。

どうか読んでやって下さい。





さあーーーーーて、がんばんべ！！





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こんにちは。

今日は、風呂で体を洗う時に使うボディソープについて書きますね。






ボディーソープ・・・・・

これ、俺にしっくりくる商品がないんです。

これまでに、有名メーカーの有名商品は、

一通り使ってみたんですけど、

最近のボディーソープは、

みんな

潤い成分

ってのが入っていて、

俺、これ苦手なんです。

この潤い成分入りのボディーソープで洗うと、

シャワーでよーーーーーく流しても、

体がヌメヌメした感じで、

暑がりの俺は風呂場から出てくると、

このヌメヌメに毛穴がふさがれているみたいな感覚で

暑いんです。

冬も暑がりです。






それで、試しに

無添加

成分のボディーソープはなかなかGoodだったんですが、

値段が高い！！

うーーーーーん、

うーーーーーん、






終いには手を洗うハンドソープで体を洗ってみたりと

色々ためしましたが、

やはりしっくりこない！！





脚に障害がある俺は風呂に入ること自体がストレスであり、

今は精神にも障害があるから

風呂に入るのがしんどくて、

２週間に１度のペースでシャワーを浴びています。

脚のテーピングを取って、

風呂からでてきたらまたテーピングをまく作業もストレスです。






その風呂に入ること自体のストレスに加えて、

ボディーソープのストレス！！

ヌメヌメ成分いらねーーーーー！！

潤わなくてもいいから！！

あっ、でも女性はこういうのが必要なのかな？





無添加で値段が安い商品があれば、

それがベストなんだけどな。

そこらへんでどこにでも売っているような

潤い成分入りの有名商品たちは、

とりあえず全部ダメだったので、

なにか俺に向いてる商品と出会える時まで、

我慢のシャワータイムになりそうです。





精神の病気と比べたら、ちっぽけな悩みですが、

このボディーソープ・・・・

悩みます！！

なんてワガママな体なんだ？(笑)

いつか、しっくりくる

ボディーソープに巡り会えますように！！





皆さんはお気に入りのボディーソープを

使えてますか？





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こんにちは。

今日は、心にグサリときた言葉について書きますね。






先日、バスも電車もない場所に用事があって、

タクシーに乗ったんです。

タクシーの運転手さんからは、

いかにも俺が障害者だと見えたんでしょう。

運転手さんとの会話の一部は以下の通り。






運転手『お客さん、どこか具合悪いの？』


俺　　『色んな持病があって病院も沢山通ってます』


運転手『透析かなんかしてるの？』


俺　　『いや、精神の病気とか、いろいろです』


運転手『精神か・・・・・最近、多いよね。電車に乗れないとか、人混みでパニックになってしまうとか・・・・・』


俺　　『そうですね、最近多いですよね』


運転手『お客さん、心が弱いんだねえ！！』


俺　　『・・・・・』






こんな会話でしたが、

『心が弱いんだねえ！！』

と言われたときは、

なんか弱点を指摘された感覚で、心にグサリときました。

しばらく放心状態、、、、。あまりにも的中過ぎて。

精神に障害がある人に対して、

この言葉は、キっっっっっツいよなあ！！

って思いませんか？





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こんにちは。

今日は最近、激しく腰を振っていることについて書きますね。






お腹の肉・・・・・

体重・・・・・

もうやばいでしょ！！

2018/11/6のブログ 見よ！この立派な腹を！(画像あり) ポチッ

の時より、

体重は１３０Kgに増えて、お腹の肉も増えています。

お腹はもう産まれそう？です(笑)。






さすがにもうやばいなと思って始めたのが、

とにかくウエストをひねる！！

でも、赤ちゃんハイハイ歩きをしている俺は、

ウエストをひねるのは難しいので、

お尻、腰を激しく振っています。

お尻、腰を左右に、プリッ、プリッ、プリッ、プリッと振ります。






この運動、

なんだか太ももまで動いてしまい、

お腹に効いているのかわからないけど、

やらないよりかはカロリーを消費してるかと・・・・・






毎日継続していれば効果がでてくるかなあ？

しかし手強いぞ、この腹の肉は・・・・・。

どうか腰がくびれますように！！？？？

そんなん一生かかっても無理や(笑)。





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こんにちは。

今日は俺はもう年寄りだなって感じたことについて書きますね。






中山美穂

河合奈保子

石川秀美

浅香唯

桑田靖子

鹿取洋子

上記のアイドルを皆さんはご存知ですか？

おそらく、昭和生まれの方でないと知らないかもしれません。

他にも昭和が全盛期だった芸能人・・・・・沢山いますが、

いまこのような芸能人の名前をあげても、

知らない！！って・・・・・会話にならないかもしれません。

平成生まれの方でも知っている方がいれば

救われます。







これから令和生まれの方が増えてくる中で、

昭和生まれの俺はもう年寄りなんだろうな！！

って思うようになりました。







昭和・・・・・

リヤカーで売りに来るかき氷屋さんや豆腐屋さん。

ダイヤル式の電話機、テレビのチャンネルを変えるのもダイヤルを回す。

ポケベル、PHS。

目方でドーン!。

ザ･ベストテン

8時だョ!全員集合

2021/5/19のブログ 昭和の木造建物が懐かしくて･･･今の建物はしっくりこない！！ ポチッ

懐かしいんだけど、

これらを語れる世代の方はもう高齢で・・・・・。

俺はもう歳だなーーーって感じます。






ってことから、

俺のブログを読んで下さっている皆さんは、

何生まれなんんだろう？って思ったんです。

平成生まれが多いのかな？

昭和生まれの方がいれば幸いです。

おーーーーーい、昭和ーーーーー！！

良い時代だったよ！！

とか書くと、爺さん！！って言われちゃうんですよね？きっと。





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