生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は、俺の気持ちを書きますね。

うまく文章で表現できるか難しいんですが、

頑張って書きます。





最近、思う俺の気持ち・・・・・

精神疾患を長くやっていると心が疲れ切ってきて、

「すみません、ありがとうございます」

と、いつも俺のことを助けてくれた人に言っている言葉に、

素直に「ありがとう」と思えなくなる時があります。






『あなた（俺）のために、◯◯してあげてるの！』

がそれです。

一番多い例として、

『あなた（俺）のために待っていてあげてる』

『あなた（俺）のために急いであげてる』

この２つが多いかな。

これ、

本来は、ありがたいことなんですよね。

精神障害者に対する思いやりの気持ち。





でもね、

俺の体調がすごい悪い時、

この

『あなた（俺）のために、◯◯してあげてるの！』

という言動や、その気持ちを察した時に、

苦痛に思うときがあるんです。

本当に、本当に、

「すみません、ありがとうございます！」

なんだけど、

なぜか苦痛に思う時があります。





『先に行ってくれたほうが楽なんだけど』

『急いでくれなくてもいいんだけど』

待っていてくれたり、急いでくれたりされると、

『俺も急がなければ』

という気持ちになってしまう。

きっとそれが苦痛なんだと思います。





よく、

うつ病はなまけているだけ・・・とか、

うつ病はわがままなだけ・・・とか

言う人がいますが、

俺の気持ちがさっき書いたように苦痛を感じた時、

うつ病はわがまま病なのかな？

と思うこの頃です。

時に赤ちゃんハイハイ歩きをするようになってから、

沢山の人達に迷惑をかけ助けられて・・・・・

「すみません、ありがとうございます！」

が人として感謝の気持ちにならなければいけないのに、

「俺のことはいいから、ほっといて！」

体調が悪い時はそんなわがままな気持ちになることが

あるこの頃です。







あかん、あかん、

人様の親切に感謝しないとね。





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こんにちは。

今日は湿度について書きますね。

これまでのブログ記事に何回か

今までの湿度に関するブログ記事 ポチッ

俺が湿度が高いのが苦手なことを書いてきましたが、

この夏に、

自分の中で判明したことがあるんです。

それは・・・・・






湿度が高いと、うつ度も高くなる！！





です。

今までは、湿度が高いと体調不良になるのはわかっていたんですが、

この夏、ハッキリ判りました。

湿度とうつ度が比例しているんです。

湿度が高い日は決まって、

うつ気分が強く出ます。

判ったことはいいんですが、対策が・・・・・。

湿度が存在する限り、俺のうつ病は治らない？？？ってこと？？？







調べてみました。

湿度 うつ病 ポチッ（Googleリンク）

色々とありますね。

湿度と上手く付き合っていくしかないかな？

今度の通院で先生に話してみよう。





あっ、冷房がキンキンに効いているバスの中は、

少し元気になって

踊りたく

2021/8/18のブログ 俺、踊れるデブです！！ワン、ツー、スリー、フォー♪ ポチッ

なります(笑)。




皆さんの中で、俺と同じように

湿度が高いとうつ度も高くなるという方いますか？




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こんにちは。

今日は俺の不思議な心理状態について書きますね。






ずっと前からだったのかなーーー？

それとも最近なのかなーーー？

いつからって、わからないんですが、

最近、自覚できたことがあるんです。






何かと言うと、

細い物を見ると安心するんです！！

例えば、

綿棒、爪楊枝、箸、割り箸、うちわの持つ所、麺類・・・・・等。

特に綿棒や爪楊枝は入れ物に沢山詰まっていると

安心します。

でも、細過ぎるのはダメなんです。

糸とかシャーペンの芯とか。

爪楊枝がギリギリの細さかな。






なんなんだろう？

とにかく見るだけで安心するんです。

不安感が強い時などは、

薬を飲むのも良いですが、

特に綿棒を見ると落ち着きます。

なんだ？この心理状態。

今は枕元にも、

綿棒を置いています。





心理学に詳しい方がいれば、

教えてほしいくらいです。

これって変なの？





俺が太っているから、

細い物に憧れているのかなあ？

んなわけないだろ！！(笑)

しばらくは、一番落ち着く綿棒を

常に見えるところに置いて、

外出する時も綿棒は携帯します(笑)

やっぱり変だよなあ(笑)

綿棒、命！！




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こんにちは。

今日は俺の意外？な一面について書きますね。

確か、この話題は今までブログに書いてなかったかと・・・・・。






『あなたは、２歳の頃からテレビで音楽が流れると踊ってたよ』

大昔に母がよくそう言ってました。





その通り気がついたら・・・・・

大人になってから、あるダンス？を本格的にやってました。

でも足に障害が発生！！

靴を履けなくなった俺は、

そのあるダンス？を諦めて辞めました。

そのあるダンス？とは・・・・・

秘密！！





とにかく音楽に合わせて踊るのが大好きでした。

でも諦めてから時間が経つにつれて

若い時の事は忘れよう、忘れよう・・・・・

と思っていたんですが、

体が覚えているんですよね。

今は赤ちゃんハイハイ歩きにもなって

踊るのはさらに無理ですけど、

体が覚えてる・・・・・

手の振り付けとか覚えているんです。





自分に素直に正直になってみると、

俺、やっぱり

音楽に合わせて踊るのが大好きです！！

足に障害がなかったら・・・・・

うつ病じゃなかったら・・・・・

俺はまだ踊っていたかった！！





当時７０Kgぐらいだった体重は、

色んなことがあって

今は１３０kgあるデブになってしまったけど、

頭の中で音楽を思い出して、

手の振りだけ・・・・・

時々、踊っています。





音楽と体がシンクロするのがたまらん・・・かった！！

（今はうつ病で、音楽を聞くのも無理）

秘密は気になりますか？

うーーーーーん、秘密！！




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こんにちは。

今日は俺が思いついた発想について書きますね。

前回のブログ記事、

2021/7/11のブログ 人間の社会に適応できないよ！！生きづらい！！人間が怖い！！ ポチッ

で、





人間の社会に適応できなくて、

それでとても生きづらくて

世間についていけなくて苦しいです。

時には人間が怖いと感じます。





と、書きました。

それで、その後に思いついた発想なんですが、

人間の社会に疲れて適応できないなら・・・・・

できないなら・・・・・できないなら・・・・・

他の星の生き物になりたい！！

そう、

宇宙人になりたい！！

です。

地球にいる限り、

動物になろうが植物になろうが、

人間と接してしまいます。

それなら地球を脱出して

他の星の生き物になれたらいいなあ・・・と。

とんでもない発想ですよね？

でも本気にそう思います。





将来の夢は？

宇宙人になりたーーーーーい！！

そんな子供・・・・・いねえだろ(笑)

でも俺、本気。(笑)




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こんにちは。

今日は、俺の気持ちについて書きますね。

だいぶ前のブログ記事にも書いたんですが、

最近、その気持ちがまた強く思うようになったんで、

またブログに書いておきます。






どんな気持ちかというと・・・・・

人間の社会に適応できなくて、

それでとても生きづらくて

世間についていけなくて苦しいです。

時には人間が怖いと感じます。






社会についていけないというか適応できないというか・・・

なんて書けば皆さんに通じるか難しいんですけど、

世間（人間の社会）の物や出来事やスピードや・・・・・

とにかく世間に存在するもの全てについていけないんです。

通院以外はひきこもり生活なんで、

時間が経てば経つほど、その距離感は広がっていくように思えます。

自分だけが別の世界に取り残されている感じ。

それで・・・・・

とても生きづらい！！

世間についていけない！！

苦しいです。

時には人間を怖く思う時があります。






俺の人生、なんでこんなふうになってしまったのかな？






他人が、

普通に歩けて、通勤通学できて、生活できて・・・・・

楽しそうに笑っていたり、会話してたり、騒いでいたり・・・・・

俺には絶対に無理です！！

このまま世間（人間の社会）と距離が開く一方のような気がする。

いつかどこかで修正しないと・・・・・と思いながらも、

それも辛くて。





人間の社会はなんでこんなに生きづらいんだろう！！




同じように思っている方いますか？




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こんにちは。

今日は先日におバカな行動をとってしまったことについて書きますね。






家にいた時、

いつものように便意が便意が急にきたので、

赤ちゃんハイハイ歩きで

急いでトイレに駆け込み、

トイレにはいって、

ズボンとパンツを下ろして、

便器に座ったところ・・・・・






冷たいっ！！ひょえーーーーー！！





はい。便器のふたの上に座ってたんです。

便座に座らないで。

なんでーーーーー？

自分でもビックリ過ぎて

訳わからん状態で・・・・・

こんなこと初めてです。





あとで思ったんですけど、

体重１３０Kg が乗って、

よくふたが壊れなかったな・・・と。

トイレのふたは１３０Kg が乗っても壊れませーーーん！！

いやいや、そうじゃなくて、

産まれて初めて便器のふたに座ってしまった俺・・・。

大丈夫かよ？

暑さでボーッとしてたかな(笑)




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こんにちは。

今日は最近不安になる音があることについて書きますね。






不安になる音・・・・・

それは、車のドアを閉める、バタンという音なんです。

俺の家の前は駐車場になっていて

何台も駐車してあり

毎日毎日、生活音としてその音が聞こえます。





何で不安なのかは自分で自覚できてます。

最近、すごい怖い夢をみました。

その夢はとてもリアリティーで

忘れることができない夢です。

どんな夢かというと、

俺の家の前の駐車場に、

パトカーを何台も停めて

１台に何人も警察官や刑事が乗っていたので、

車から降りて、バタン、バタン、バタン、バタン・・・とドアを閉め、

その後、警察官や刑事は俺の家に来て俺は強引に連行される・・・・・

という夢でした。





その夢をみて以来、

その駐車場から聞こえてくる

車のドアを閉める、バタンという音を聞くと、

『警察や刑事がやってきて強引に連行されるんじゃないか？』

と不安に思ってしまうんです。





こんな不安な音を毎日聞きながら生活しています。

外で聞く分には大丈夫なんですけどね。

1人カーテンを閉め切った部屋にいると、

そんな音が怖く思えるんです。

あーあー、

あの夢、本当に怖かったな！！

夢ってわかっているのに・・・・・

過度に不安になってしまうんです。

はあああ。

音が怖いよーーーーーーーー！！




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こんにちは。

今日は最近にふと思ったことについて書きますね。






思ったことというのは、

タイトルにも書いた通り、

人生のどん底は、今なの？それともこれから来るの？

です。

俺の人生・・・・・

今、とても辛くて苦しいです。

2021/7/18のブログ 神様は、俺に『もっと強くなれ！！』と言ってるんだと思います！！ ポチッ

にも書いたけど、試練だらけです。






失うものはみんな失ってきて、

さらに１月からは、立てなくなり、

赤ちゃんハイハイ歩きで、歩行外出困難状態。

多くの病院に通院している俺はもう限界。

限界・・・・・

そう、今が限界で人生のどん底かもしれない。

だいぶ昔のブログに書いたけど、

それでも神様は次から次へと試練を与えてくるからね。

だから・・・・・

もしかしたら、

俺の人生のどん底はこの先にあるのかな？とも思う。






人生のどん底は、今なの？それともこれから来るの？

答えは誰もわからないですよね。

俺次第なのかな。

でも、答えを知っておきたいんです！！

知れるだけで不安要素が減るかもしれないから。

あと心構えもできるから。

また神様という言葉を使ってしまうけど、

神様がもし答えを知っているのなら、

教えて下さい！！

心の負担と不安、少しでも楽になりたい！！





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