生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は今年最後のブログ記事として、

年末のご挨拶をさせていただきます。





ブログ読者の皆様、

今年も俺のこのブログを読んで下さり

ありがとうございました。

いつも拙い文章で恥ずかしながらも

等身大のありのままの

気持ちや、感情、出来事を書いています。

読者の皆様と少しでも気持ちの共有ができれば

幸いだと思っています。

来年も本音をズバズバ書いていこうと思います。

来年もこのブログを

どうぞよろしくお願いいたします。

皆様、よいお年をお迎え下さい！！



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こんにちは。

今日は俺が苦手なことを書きますね。

苦手というか、

そういう光景が目に入ったり、

気配を感じるだけで、

俺はしんどくなります。

それは何かというと・・・・・


〇〇しながら〇〇している人

です。

冒頭の画像は例えばの１例で、

食事しながらパソコンを操作している人を、

載せさせていただきました。

なんか、



が苦手で、

そういうのを感じるのが苦手なんです。

俺が、おっとりしていて

病気で行動が遅いというのもあって、

俺と対照的なそういう人を見ると疲れます。

マナーやモラルという面では、

俺は幼少時に父母にとても厳しく躾けられました。

例えば・・・・・

食事中に、

テレビを見たり、遊んだり・・・なんかしていたら、

野球のバッドで尻を叩かれたり、

外に出されたり、

食卓のテーブルをひっくり返されたりしていました。

当時は携帯電話やスマホというものは無かった時代ですが、

もし食事中にスマホをいじったりしたら、

バッドで殴られていたでしょう。

『食事中は作ってくれた人に感謝しながら、食事に集中して食べなさい！！』

と教育されて育ちました。





でも今の世の中は、

〇〇しながら〇〇するのがが当たり前で、

俺みたいのは世間についていけないんですよね。

なんでこんなに忙しい世の中なんだろう？




皆さんは、平気ですか？




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こんにちは。

今日は

マクドナルドシリーズ

2019/7/26 のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１３７０ ポチッ

2019/8/19のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１６３０ 自己新記録！! ポチッ

2020/2/3のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１８６０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

2020/3/1のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥２１２０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

2020/7/18のブログ マクドナルドでドカ食い！超カロリーオーバー！！ ポチッ

2020/8/9のブログ マクドナルドでドカ食い！またまた超カロリーオーバー！！ ポチッ

2020/9/3のブログ マクドナルドでヤケクソ食い、これでもか！！独りで、¥２０４０ ポチッ

2020/9/28のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで¥２５２０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

2020/10/26のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで¥２６２０ 自己新記録を大幅に更新！！ ポチッ

2020/11/28のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで¥２６６０ 自己新記録をまたまた更新！！ ポチッ

について書きますね。

またまた

先日の通院の日の昼御飯に

ストレス解消をしたく

無性にジャンクフードを食べたくなり

マクドナルドに入って







を食べました！

ドリンクは２個とも爽健美茶で・・・・・。

総額 ¥２７３０

マクドナルド自己新記録またまた更新

です。

９０分かけて完食！！

食べていて最後の方は

冷めてしまっていて

冷めた揚げ物類を残さず食べるのに

時間がかかりました。




さて、これまでに

マクドナルドシリーズを、

新記録更新の度にブログに書いてきましたが、

このドカ食いは、体に悪いし、経済的にもよくないので、

マクドナルドシリーズは

今回をもって最後とさせていただきます。




俺の人生の中で

マクドナルドでドカ食い！は、

独りで¥２７３０ が自己最高記録です！！



これまで、マクドナルドシリーズを

楽しみに読んで下さっていた読者の皆様、

ありがとうございました。



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こんにちは。

今日は俺が幼少時の頃から思っている、

『生きづらさ』について書きますね。

俺は小学生の頃からずっと、

『自分は、みんなとなんか違うな！』

『自分だけ仲間に入れてないな！』

と思いながら大人になって、

今でもそう思いながら生きています。

みんなが、やっていた遊びに興味がなく、

みんなの輪に入れなかったり、

逆に、俺はみんなが興味がないものに興味があって、

1人でいるのは辛かったけど楽だったみたいな。

うまく表現できないけど、

生きづらさをずっと抱えて生きてきました。

読者の皆さんにこの気持ちは

うまく伝わるだろうか・・・・・。

大人になった今でも変わりません。

なんか、みんなと違うんです。

社会人になって会社勤めするようになってからも、

いつもみんなと違う違和感を感じながら生きてきました。

大人になって初めて、

それが生きづらさだということに気がつきました。

『俺は、なんか、みんなと違うから生き辛い！』

これからも孤立して生きていくかもしれません。

興味がない話題の会話に無理して入るのは疲れます。

『なんで俺はみんなと違うんだろう？』

これってやっぱり

発達障害なのかな？




同じように感じながら生きている方、

いらっしゃいますか？



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こんにちは。

今日は、中華まん について書きますね。

冬・・・・・

中華まんの季節になりました！！

一年中食べてもよいものですが、

俺の中では、

冬といえば、中華まんなんです。

おそらく中華まんは冬にしか食べないという方、

俺の他にもいらっしゃるのではないでしょうか？




その中華まんですが、

今は種類が沢山ありますよね？

でも俺は、中華まんといえば

肉まん(豚まん)とあんまんです！！

冒頭の画像のように、

肉まん と あんまん の２種類が入っているものを

毎年買います。

水で濡らしてレンジでチンして食べます。

あんまんの、あんこ はなんであんなに熱いのでしょうね？

口の中の上顎が火傷しそうです。




幼少時は中華まん２個を胸に当てて、

『おっぱーーーい！！』

なんて、おバカなことをしていた記憶があります。

俺だけですかね？

食べ物で遊んではいけません！！・・・はい。




数ヶ月の間、

また中華まんをいただきます！！

皆さんは中華まん、好きですか？



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こんにちは。

今日は、舐めたり、しゃぶる力について書きますね。

俺、アレを舐めたり、しゃぶる力が強いみたいなんです。

アレって・・・・・・・・・・？







以前にブログで書いたアレです！

2020/11/7のブログ ガムか飴かキャラメルか･･･を常に口に入れている習慣がついてしまいました！！ ポチッ

そうです、飴やキャラメルです！！






飴やキャラメルを舐め始めた頃は、

口の中でとけるのが遅かったのですが、

最近は、

舐めたり、しゃぶる力が強くなったみたい？で、

とけるのが早いです。

病気や薬のせいで行動は遅いのに・・・

舐めたり、しゃぶるのが早くてもなあ・・・・・

って思います！！

あーあ！！



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こんにちは。

今日は俺が今、挑戦している事について書きますね。

何に挑戦しているかというと、

２つあって

まず１つ目は


① 耳栓を家の中にいる時は昼間外している

今までは、

2017/9/6のブログ ２４時間 耳栓したまま ポチッ

2018/9/12 のブログ 耳栓コレクション (画像あり) ポチッ

だったのを、

耳栓を家の中にいる時は外すようにしているんです。

もう１ヶ月継続できてます。

俺にとっては、もぼすごい挑戦と進歩です！！

耳からの生活音の刺激には慣れてきました。

でも通院などで外出する時や、

夜に睡眠をとる時は耳栓をしています。

徐々に徐々に進歩していきたいと挑戦中です！！



もう１つは、

② 多少の体調不良でも薬に頼らない

今までは、

2019/6/23のブログ 今、飲んでる薬の種類 ⑥　１日 22種類 74錠 + α ポチッ

で処方されている、

定時に飲む薬と頓服の薬を、

フルに飲んでいましたが、

減薬することをこころがけて、

少々体調が悪かったり、不安感があっても、

なるべく薬を飲まないで凌ぐようにチャレンジしています！！

これも始めてからもう１ヶ月継続できています。

これも俺にとっては、もぼすごい挑戦と進歩です！！





頑張り過ぎるのと無理は禁物なので、

徐々に徐々にいろんなことにトライして、

病気が快方に向かえばと思います。





最近は疲れたら昼寝もしたり、

ゆっくりのんびりと過ごすようにしています。

いただいたコメントの中に、

『ゆるゆるの生活を心がけて下さい！必ず通院も投薬も要らなくなる日が来ます！』

と書いて下さった方がいました。

それを信じて、ゆるゆるの生活をしながら、

挑戦できるものは徐々に挑戦していきたいと思います！！




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こんにちは。

いやー、前回のブログ記事もそうでしたが、

荒れてますね、俺。

今日も荒れていますが、いまの心境の本音を書きますね。

なんか文句あんのかよ！！悪いか？この野郎！！

俺、なんでこんなに荒れてるの？・・・・・

自分でもよくわかりませんが、

心を整理してみました。



荒れてる原因は２つあります。



① 長いひきこもり状態によるストレス

長いひきももりにより、

通院で外出した時や

買い物、ゴミ捨てなどで外出した時に、

外部との接触が刺激となりストレスを受けている。

そのストレスから、

自暴自棄になったり暴言を吐くようになった。




② 障害者差別に対する怒り

だいぶ昔のブログにも書いたけど、

俺は、自分が精神疾患を患ってみて、

初めて他の精神疾患者の気持ちがわかるようになった。

自分が健常者の時は、

精神疾患者を、最悪差別視していたかもしれない。

自分が精神障害者になってからは、

過去に自分もしていた差別視が許せない。

そう、

精神障害者を差別するんじゃねえよ！

と今は強く思う。

風呂は入れないから臭いかもしれない。

外見は小汚いかもしれない。

言動がおかしいかもしれない。

これらは、好きでこうなったわけではない。

病気の症状なんだ！！

しんどくて、こうしているのがラクなんだ！！

精神障害者なりにがんばって生きてるんだ！！

でも健常者には理解してもらえないことも痛感した思いがある。





そこで、タイトルと冒頭に記した、

なんか文句あんのかよ！！悪いか？この野郎！！

なんです。




皆さんは、

同じような気持ちになったことありませんか？




俺は精神障害者の言動や気持ちがわかるから

大丈夫ですよ。



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こんにちは。

今日は以前にも書いたブログ記事、

2020/9/15のブログ 俺は人間の屑！！〜 ブログを始めた頃の初心にかえって 〜 ポチッ

と同じく、

最近も幼い子供がひねくれている様に

なっている俺について書きますね。



俺は駄目な人間

俺は最低の人間

俺は悪い人間

俺は人間の屑




どうしても

時々、あの時の言葉が頭に浮かびます。

2017/6/7のブログ 自己紹介③ ～退職～ ポチッ

2018/10/30のブログ 言葉の暴力は一生忘れられない！ ポチッ

が、いまでも忘れられません。




どうせ俺は、

人間の屑です！！



またまたこんな気持ちになって

ひねくれてます！！

もっともっとひねくれてやる！！




犯罪以外何をやってもいいんだ！！
人間の屑だからな！！




３ヶ月に一度くらいの波で、こういう体調になるんです。

傷ついた心・・・・・病んでるな、俺！！





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