生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は体調について書きますね。

もう何年も続いていることなのですが、

冬でも体が急に

カーッと暑くなる

時があるんです。

他にも、

うつ病の症状なのか？

薬の副作用なのか？

わからないけど、

原因不明の体調の変化が時折現れます！！

おそらくこれらの症状は、



そう、たぶん

更年期障害だと思われます。

っていうか、

自分で勝手に

更年期障害だと決めてます！！

５０歳代にもなると

体にいろいろガタが出始めますね〜！！



皆さんの中で、原因不明の症状で、

更年期障害だと思っている方いますか？




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こんにちは。

今日は

マクドナルドシリーズ

2019/7/26 のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１３７０ ポチッ

2019/8/19のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１６３０ 自己新記録！! ポチッ

2020/2/3のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥１８６０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

2020/3/1のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで、¥２１２０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

2020/7/18のブログ マクドナルドでドカ食い！超カロリーオーバー！！ ポチッ

2020/8/9のブログ マクドナルドでドカ食い！またまた超カロリーオーバー！！ ポチッ

2020/9/3のブログ マクドナルドでヤケクソ食い、これでもか！！独りで、¥２０４０ ポチッ

2020/9/28のブログ マクドナルドでドカ食い！独りで¥２５２０ 自己新記録を更新！！ ポチッ

について書きますね。

またまた

先日の通院の日の昼御飯に

ストレス解消をしたく

無性にジャンクフードを食べたくなり

マクドナルドに入って







を食べました！

ドリンクは２個とも爽健美茶で・・・・・。

クーポンを利用して

総額 ¥２６２０

マクドナルド自己新記録を大幅に更新

です。




7０分かけて完食！！

腹がはち切れそうでした！！

食べた後はすぐに立ち上がれませんでした。




外出（通院）の時にだけの

ストレス解消ドカ食い・・・・・

止められそうにありません。

体に悪いとわかっているのに、

辛い通院時の唯一の楽しみなんです。




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こんにちは。

今日は先日に

ビビンバ丼を作って食べたことについて書きますね。

ビビンバ！！大好きなんです！！

焼肉、冷麺、石焼ビビンバ・・・・・

大好物です！！

今回は、ビビンバを作ったといっても

出来合いのビビンバの具を買って、

ご飯の上に乗せただけですけど・・・・・。

ちゃんと半熟卵まで付いていて便利な一品でした。

俺はコチジャンは辛口がすきなんですが、

甘口だったのが、それだけが残念でした。


でも、美味しかったです！！


皆さんはビビンバ、好きですか？


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こんにちは。

今日はブログを始めてから

初めてのカテゴリ

「これって、俺だけ？」

で書きますね。

ちょっと汚い話になるのですが、

最後まで読んでいただいて

納得していただける方が居れば幸い？です。




本題に入りますね！！

皆さん、自分の臭い匂いを嗅いで、

『うん、これこれ！この匂い！！』

って納得して、

安心というか、うまく表現できないんですけど、

まあ、安心することってないですか？

俺はしょっちゅうあります。



俺はデキモノが出来やすい体質なのですが、

最近の例でいうと、

両耳の付け根（耳たぶの裏）に化膿した

デキモノが出来たんです。

いつも摘んで潰すか、針状のもので潰して

膿を出すんですが、

今回も潰して数日経つのですが、

ジュクジュクと浸出液みたいのが

毎日毎日出ていて常に湿っている状態で、

その湿っている部分を

左右それぞれ指で擦って、

その指の匂いを嗅ぐと臭いんですが、

『うん、これこれ！この匂い！！』

と納得して安心するんです。

左右の匂いが微妙に違うのですが、

その匂いの違いに納得もします。



人間、だれしもが

体のどこかに臭い部分がありますよね。

皆さんは、

その臭い匂いを嗅いで

納得して安心することってないですか？



それとも

これって、俺だけ？



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こんにちは。

今日は、前回のブログ記事、

2020/10/13のブログ ♪うつ病ちゃんの歌 を作ってみた 〜 苦しい時に口ずさむ簡単な歌 〜 ポチッ

に続いて、

今度は、

死にたい時に簡単に口ずさめる曲を作りました。

メロディーは、

2020/10/13のブログ ♪うつ病ちゃんの歌 を作ってみた 〜 苦しい時に口ずさむ簡単な歌 〜 ポチッ

と全く同じなんです。

ブログ上に五線紙で楽譜を貼るか、

YouTubeで歌っているのを載せればよかったのですが

今回も歌詞だけ載せておきます。

とても幼稚で、恥ずかしいですが、

死にたい時の本音を書いた曲です。

　

こんなんです。

あーーーーー、また恥ずかしいけど

公開しちゃいました！！



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今日はブログを始めてから

初めてのカテゴリ

「歌を作ってみた」

で書きますね。

名前の通り

自分で歌を作って口ずさんでみました。

体調が良くない時、

しんどい時、

苦しい時に簡単に口ずさめる曲がよかったので、

出来上がりは、

幼稚園児が歌うような曲になりました。

ブログ上に五線紙で楽譜を貼るか、

YouTubeで歌っているのを載せればよかったのですが

今回は歌詞だけ載せておきます。

とても幼稚で、恥ずかしいですが、

体調が悪い時の本音を書いた曲です。

俺なりのメロディーで歌ってみましたが・・・・・

恥ずかしい・・・・・


　


こんなんです。

あーーーーー、恥ずかしいけど

公開しちゃいました！！




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今日は前回のブログ記事、

2020/10/7のブログ Go To 開き直り！俺のキャンペーン開始！！ ポチッ

の続きを書きますね。

前回のブログ記事で、





病に対して

開き直り！！

です。

１２年と長い事うつ病等と付き合ってきて、

いい加減に闘病疲れがきています。

もうこうなったら、

開き直るしかない！！

と思ったんです。

そこで、

俺だけのキャンペーンとして、

Go To 開き直り！俺のキャンペーン開始！！




と記しました。

その病に対して開き直った

新しい生活様式で、

今、俺は出発（たびだち）ます！！

今後も苦しい時、辛い時、

色々な体調があると思います。

でも

2020/10/4のブログ うつ病、大好き！！うつ病、愛してる！！思考を変えてみた ポチッ

2020/9/25のブログ 俺なり の人生 〜 意地をつらぬく人であれ 〜 ポチッ

を受け入れて、

その苦しい時、辛い時を乗り越えようと思います。

でもそれでも崩れる時は崩れると思います。

それはそれでいいや！！





心は、成るようにしか成らないから

同じ時間を過ごすなら

新しい生活様式で過ごした方が良いですもんね。




今、俺は出発（たびだち）ます！！



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こんにちは。

今日も前回等と同様に

病に対して思考を変えてみたことを

書きますね。

前回のブログ記事、

2020/10/4のブログ うつ病、大好き！！うつ病、愛してる！！思考を変えてみた ポチッ

と、

４回前のブログ記事

2020/9/25のブログ 俺なり の人生 〜 意地をつらぬく人であれ 〜 ポチッ

に続いて、今回は

病に対して

開き直り！！

です。

１２年と長い事うつ病等と付き合ってきて、

いい加減に闘病疲れがきています。

もうこうなったら、

開き直るしかない！！

と思ったんです。

そこで、

俺だけのキャンペーンとして、

Go To 開き直り！俺のキャンペーン開始！！

というタイトルにしました！！




開き直るぞーーーーー！！




っていうか開き直らないと、

闘病生活やってられません！！




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こんにちは。

今日は病に対して思考を変えてみたことを

書きますね。

こんなことを書いたら、

頭がおかしくなったんじゃない？

気持ち悪い！

と思う方もいるかもしれませんが、

どうか最後まで読んでいただければと

思います。




何をどんな風に思考をかえてみたのかというと・・・




今まで１２年間、

うつ病、不安障害、パニック障害等

心の病と共に生きてきて、

それはもう苦しいし、辛いし、

死にたいと思うぐらいになってしまった時期もありました。

現在も病状は快方に向かうことなく、

苦しくて辛い日々を過ごしています。

先日、ちょっと思考を変えてみては？

と思ったんです。



うつ病、大好き！！うつ病、愛してる！！



変ですよね。

これには意味があって、

心の病を自分で受け入れられていない・・・

心の病の自分も大嫌い・・・

なわけであって

これから先もどうせ苦しくて辛い日々を過ごすのなら、

心の病であることを受け入れて、

少し自分を好きになってあげてもいいんじゃないかと、

また、心の病と仲良く共存して生きてみようと、

思考を変えてみようと思ったんです。

少し？だいぶ？変だけど、

うつ病、大好き！！うつ病、愛してる！！

で過ごしてみようかなと思います。

愛しているは、ちょっとオーバーですかね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。




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今日は最近の俺の体調について書きますね。

体調というか、症状なんですが・・・・・。



それは・・・



通院で外出した時に

キレやすく社会に反抗的になるんです！！



少年の反抗期みたいな感じです。

わざと悪さしてみたり（法に触れない程度で）

他人に文句言ったり、ぼやいたり、暴言を吐いたり。

家にひきこもりでいる時は

キレないんですけど、

外出した時に

ストレスを解消するかのようにキレるんです！！

ああいう大人になりたくないな・・・

と、思っていた大人に

今、俺がなっているんです。

帰宅してから反省の気持ちになるのですが、

また次、外出した時に同じ言動の繰り返し。

かなりストレスが溜まっている自覚はあるのですが、

もう大人。

他人に迷惑をかけるような言動はしてはいけないのに、

自分で自分をコントロールできなくなっている最近。




いくら心の病気とはいえ、

社会に対して大人の反抗期は

いけないと思いつつ

外出した時に

反抗爆発！！

が起こる

最近の俺です。



同じような症状の方いますか？



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