生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は今の心境を率直に書きますね。

生きる気力を完全に失っています！！

もう、なにもかも疲れた！！

もう、精一杯頑張り抜いた！！





こんなに心も体もボロボロだと

生きている苦しみから

生きている資格が無いんじゃないかとまで

思えてくる。





それでも生きていかなくてはいけない。

あとどれだけ頑張ればいいの？

この生き地獄・・・・・

いつまで続くのだろうか？

続きは次回のブログ記事で・・・。



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こんにちは。

今日は無趣味なことについて書きますね。

今の俺、

趣味が全くありません！！

前回のブログ記事に書いた通り、

食っちゃ寝、食っちゃ寝の怠惰な生活。

若い頃、楽しいと感じてやっていた趣味

2017/6/4のブログ 自己紹介① ポチッ

は、うつ病が悪化していくとともに、

苦しみに変わってしまいました。





でも、この怠惰な生活から

ステップアップするには、

趣味が欲しいんです！！

趣味が必要なんです！！

趣味に没頭する時間があれば、

デイケアや作業所の代わりになるし、

それが食っちゃ寝するごろごろした生活から

少しづつ抜け出せるかと・・・・・。

家の中でできる趣味・・・

何か見つけたい！！

何か無いかな？



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こんにちは。

今日は以前にも何度かブログに

書いてあるんですが、

体調について書きますね。

毎日毎日が、

しんどくて、しんどくて、

だるくて、だるくて、

何もできないし、何もできてないんです！！

食っちゃ寝、食っちゃ寝、

食べてはベッドでゴロゴロして

過ごす日々。

もうこんな生活が、

数ヶ月、いや数年、続いています。

いい加減この怠惰な生活から抜け出して、

ステップアップしないといけないと思いつつ、

しんどくて、だるくて、食っちゃ寝で、

ベッドでゴロゴロして過ごすのが、

習慣づいてしまっています。

何もできない、何もできてない俺。

このままじゃいけないよなー！！！



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こんにちは。

今日は、

2019/3/24のブログ サンプルを持って行かないと買い物ができない！ ポチッ

にも、少し関連があることなんですが、

いつも使用している品物が、

メーカーの都合でパッケージ変更（パッケージリニューアル）

されると、不安になってしまう事を書きますね。

今の世の中、商品はたくさんありますが、

メーカーが同じ商品をパッケージ変更する時があります。

その都度、俺は

いままでのと違う！！

と、振り回されて不安になってしまうんです。

例として、

今回、いつも買っている牛乳

2019/11/6のブログ アカディという下痢をしない牛乳を飲んでいます！乳糖不耐症 ポチッ

が、今回リニューアルされて、

冒頭の画像の通りにパッケージと容量が変更になりました。

パニック状態と不安感に襲われました。

メーカーによる商品のデザイン変更は、

主に生活雑貨類に多いんですが、

まさか牛乳がパッケージ変更されるとは・・・。




いつも使用している物が変わる

環境の変化

に、不安になる俺です。

それも不安障害の症状なのかな。




同じような方、いますか？



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こんにちは。

今日は転院前の前の病院の

最後の診察で先生に言われた言葉について

書きますね。

以前のブログ記事、
2020/3/7のブログ 長引くうつ病に、不安がいっぱいです！治るのかな？ ポチッ

に記したのですが、

その先生に最後に言われた言葉とは、

『この病気は治らないから、うまく病気と付き合いながら生きていくんだよ！！』

『週に２日でも３日でも働ける仕事を見つけて！！』

です。

『えっ？俺のうつ病は治らないの？』

先生とお別れする寂しさと、

ショックで複雑な気持ちだったことを

いまでも覚えています。

その先生の言葉が忘れられず、

心にひっかかってとても気になるんです。

一生、うつ病とうまく付き合って

生きていくのか・・・

フルタイムで働く事は無理なのか？

うつ病って治る病気じゃないの？

って思っていただけに、

人生、半分諦めた感じです。

同じような想いをしている方

いますか？



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こんにちは。

今日は俺の手相について書きますね。

時は、俺がまだ２０代の頃に、

占い師さんに手相をみてもらったことが

あるんです。

俺の手相をみて、占い師さんはこう言いました。

『あなたは、途中でに大病をしますね。』

『あなたは、大器晩成型です。』

大病は、もしかして

いま長い闘病をしている、

うつ病のことかもしれない。

これ以上の大病はしたくないです。

大器晩成型？

うつ病は治って働けて大金持ちに

なれるってこと？

そう信じちゃうぞ！！

うーん、

大器晩成型

を期待しつつ気になります！！



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こんにちは。

今日は思ったことをそのまま書きますね。

思ったこととは、

タイトルの通りで、

生きたくても死ぬ人。

死にたくても生きなきゃいけない人。

こんなこと書いたら、

本当に生きたいのに死去された方、

また、生きたいために闘病を頑張っている方々に、

大変、失礼なことをお許し下さい。





あえて思ったことを率直に書かせていただきます。

俺のうつ病は、後者の方で、

死にたくても生きなきゃいけない人。

なんです。

ある歌の歌詞じゃないですけど、

人生って不思議なものですね。

俺が、うつ病になってから、

毎日毎日が、

死にたいと思う気持ちとの闘いです。

この気持ちが無い日はありません。

心の奥深いところで、

死にたい・・・と叫び声、悲鳴をあげている。






死にたくても生きなきゃいけない人・・・。

同じような気持ちを思いながら、

毎日を過ごしている方いますか？



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こんにちは。

今日は先日に思った事を書きますね。

俺は喫煙者でタバコを吸うんですが、

タバコを吸っている時に

タバコの灰を見てふと思いました。

『今の俺は、タバコの灰みたいだな』と。

詳しく書くと、

１０代、２０代、３０代、と

学校や会社で優秀と評価されてきて

頑張りすぎて燃え尽きて、



４０代、５０代はうつ病と闘病生活。



若い時に燃え尽きてしまい、

中高年になったいまは灰状態。

まるで、

燃え尽き症候群

のような、俺の人生。

タバコを吸いながら

燃えている部分と灰になった部分を見て、

このように思えたんです。



同じように、

自分は燃え尽き症候群かもと

感じている方、いませんか？



★ 燃え尽き症候群 ポチッ（Googleリンク）



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こんにちは。

今日は最近の体調について書きますね。

ストレスが

半端なく溜まっています！！

超、ストレスフルです！！

ストレスが溜まっている自覚が

大いにあります。

そのストレスを発散する方法がない！！

お金は無い！

耳栓は外せない！

外出は困難！

困ったもんです。

困ったもんどころじゃない！！

危ない状態かも・・・・・・。

イライラした時に飲んんでと処方されている、

リスパダールを飲んでなんとか凌いでます。

だいぶ前に、精神科の先生に、

『〇〇君は、ストレスに弱い体質だね』

と言われたことがあります。

そういわれるまでは、

ストレスに弱い事を自覚したことは

無かったのですが、

先生にそう言われてからは、

自覚するようになりました。

なんとかして、

このストレスフルな体調を、

うまくコントロールしなくては！！

今度の診察でカウンセラーさんと先生に話そう！！



★ ストレスに弱いポチッ（Googleリンク）



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