生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

今日は食欲が落ちたことについて書きますね。

以前は

2017/10/25のブログ 体重が３ヶ月で２０Kg増えた ポチッ

のように、

寝る前や夜中に菓子パン等、

ドカ食いしていたんですが、

今月に入ってから、

急に食欲が無くなり、

間食のドカ食いは完全にしなくなり、

通常の３食の食事も、

量が食べられなくなりました。

例でいうと、

外食で定食を注文して食べるとしたら、

定食の４分の１しか食べられないと思います。

食欲の急変です。

薬の副作用で食欲亢進で体重増加

とありますが、

俺はその薬の副作用なんだろうなと

思っていましたが、

薬はどの種類も止めていないし・・・

この急な食欲の変化はなんなんだろう？

ちなみに食べる早さも遅くなりました。

食欲の秋どころではありません！！


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こんにちは。

今日は前々からずっと続いていた

おねしょの件について書きますね。

ずっと前のブログ記事

2018/11/28のブログ 新記録！おねしょ23連ちゃん ポチッ

2019/3/9のブログ 連日の大おねしょで精神的に滅入っている ポチッ

の通り、度々のおねしょで

ずっと悩んでいました。

先月、８月もおねしょだらけで、

洗濯物がたいへんでした。

ところが・・・・

今月、９月になってから、

おねしょを全くしなくなったんです。

一時的ものなのか直ったのかは

わかりませんが、

このまま直ってくれるといいです。

原因はなんだったのだろう？

しかし・・・・・

大量に買い込んである、

介護用紙パンツ・・・

まだまだ積み重ねてあり

沢山あるんですけど！！

どうすんべかーーー！！

また使う時が来るのかな？


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こんにちは。

今日は昼間も寝ていたいことについて

書きますね。

だいぶ前のブログ記事

2019/4/26のブログ 寝逃げ！！死にたーーーくなった時の対処法！！ ポチッ

のような体調が悪くて

寝逃げするのではなくて、

起きていると、

漠然とした不安感があったり

現実逃避をしたくて

寝てしまいたいと思う日があるんです。

昼間も眠剤をのんで

眠ってしまいたい！！

昼間に飲む眠剤なんて

処方してくれないし・・・

昼間、起きている時間帯が辛い！

ずっと眠っていたい

眠ってしまわないとやってられない・・・



皆さんはそんな日

ありませんか？


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こんにちは。

今日は俺の部屋について書きますね。

狭い部屋なもんで

収納しきれずに

部屋の中は

物 物 物 物

だらけなんです。

スーパーやコンビニ、１００均、ドラッグストア等で

買い物したものを袋にいれたまま

部屋のいたるところに

５、６段重ねて置いています。

しかもどれも絶妙なバランスで

積み重ねてあるので

ときどき崩れます。

物が有り過ぎて、

何がどこに積み重ねてあるのか

わからなくなる時もあります。

他に小物や書類も積み重ねています。

S字フックで吊るしてあるものもあります。

以前のブログ記事

2017/8/12のブログ 物を捨てられない ポチッに、

物を捨てられない記事を書きましたが、

それらの物もあるので、

物に囲まれた部屋で生活しています。

困ったものだあああああ！


同じようにに囲まれ物た部屋で

生活している方いますか？


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こんにちは。

今日は東京オリンピック/パラリンピック

について書きますね。

東京オリンピック/パラリンピックまで

約１年ということで

最近マスコミで話題として

やたらと放送されています。

東京五輪を楽しみにしている方には

申し訳ございませんが、

俺は、

東京オリンピック/パラリンピックに
全く興味が無いんです

マスコミの放送に
不快感を感じます

病気のせいなんだろうか・・・

全く無関心で、お祭りムードに嫌気がさします。

普通の人が楽しみにしている

イベントやお祭りムードや賑やかなことに

俺は素直に楽しめないんです。

むしろ苦しいぐらいです。

病気になる前から、

もともとお祭りムード的なことは、苦手です。

内向的な性格かもしれません。


皆さんの中で同じく

お祭りムードが苦手という方は

いらっしゃいますか？



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家の中に１歳児の赤ちゃんが独り。

両親は側にいる。

その赤ちゃんは、

なんとヘビースモーカー！！

１歳児にして

コーヒーを飲みながら

タバコを何本もプカプカ吸う。

言葉も話せて

『食後のいっぷくはうまいね！』

そう言っている。

とってもおませな態度の赤ちゃん。

なんていう赤ちゃんだ！！

以上、先日にみた夢なのだけど、

思い出すと、

赤ちゃんのおませ振りに

今でも笑ってしまう。



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こんにちは。

今日は減薬について書きますね。

前々からブログ記事で

薬を減らさないといけないことを

書いてきましたが、

ダラダラと減薬できない月日が経つばかりでした。

そこで、

先日の通院で自発的に主治医に

『薬を減らしていきたいんですけど』

と伝えたら、

主治医は、

その言葉を待っていましたといわんばかりの表情で

『いいよ。』と。

先生も薬を減らすことを考えていたみたいです。

早速、

リフレックス 15mg を３錠 → １錠

に減らしました。

いくいくには ０錠 にして止める方向です。

他の薬も順番に減薬していく予定です。

この減薬は俺の固い意志です。

減薬を宣言します！！

社会復帰に向けて減薬を開始します！


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こんにちは。

今日はコントロールすることについて書きますね。

どういうことかというと、

闘病中の現在の俺の課題・・・

自己コントロールをすること

なんです。

具体的に書くと、４つあります。



以上の４つです。

どれも意識していないと難しいコントロールです。

食事は最近、量を減らすことに慣れました。

薬は処方されている薬を減らして服用し始めました。

体調が悪い時は無理をせず休息１番と心がけています。

物事の良し悪しの判断というのは、

カウンセラーさんや主治医に前に、

退行している状態
（脳が子供に戻っている状態）

だと言われたことがあり、

良いこと、悪いことの判断力が低下していると

言われたことがあり、

自分でも自覚しているので、

善悪の判断を意識するよう心がけています。

一歩間違えたら犯罪者になってしまいますもんね。

ということで、

今日は、

今の自分に必要なのはコントロールをする力

について書いてみました。

皆さんは自己コントロールやってますか？


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こんにちは。

今日は俺がいつも散髪している

お店について書きますね。

俺は、汗かきということもあり、

髪の毛は短くしています。

髪の毛が短いと

少し伸びただけで気になるんですよね。

それで、回数を多く行くのに

普通の床屋や美容院は

経済的に無理。

そこで月に１回、１０００円床屋に

行っています。

精神の病院の近くにも、

その１０００円床屋があるので、

通院の日に散髪をすることが多いです。

１０００円床屋で十分だああああああ。


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こんにちは。

今日は俺から読者の皆様へ

心からのメッセージを

お届けしたいと思います。

このブログは自分のことばかり

書きがちです。

それで読者の皆様に

俺からの気持ちを届けたいと思いました。

読者の皆様の

病気が快方に向かい

治りますように！！

簡単ではありますが、

心からそう願っています。


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こんにちは。

今日は今、俺が強く思っていることで、

皆さんんも、おそらくそう思っているんじゃないかと

いうことを書きますね。

結論を先に書くと・・・

心の病になる前の
生き生きと働いていた頃の
自分に戻りたい！

です。

心の病の時間があまりにも長すぎるから

強くそう思います。

1日でも早く、

病気になる前の昔の自分から
「おかえりなさい」
と言われたい！！

です。

皆さんはどうですか？



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