生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

もう、こんな世間は嫌だ！

もう、こんな社会は嫌だ！

もう、こんな国は嫌だ！

もう、こんな人生は嫌だ！





今の世間に何もかも適応できない！

現代社会に適応できない！






もう、死にたい！

静かな世界に行きたい！







死にたいのに死ねない

この辛さ・・・・。







死にたいけど死ねない・・・。

死にたいけど死んじゃいけない・・・。






辛すぎる！辛すぎる！

苦しい！苦しい！







自殺はダメなことって誰が決めたのだろう。

そんな決まり無くていいのに・・・。





明日は元気になれるかな？














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★死にたい　死ねない

★自殺　名所

★自殺したい

この記事で記した

ぶろとも申請フォームは、

私の機能管理能力不足のため、

誠に申し訳ございませんが、

削除致しました。

何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。




申請をして下さった皆様、

誠に申し訳ございません。

今後もこのブログを

何卒よろしくお願いいたします。




人間の屑＝廃人

好きな歌詞 ③ に続いて


俺の好きな歌手の曲に、こんな歌詞がある。



「雪の深さに 埋もれて耐えて
麦は芽を出す 春を待つ
生きる試練に 身をさらすとも
意地をつらぬく 人になれ」




今の俺には、意地が無い。

そこまでの心の強さがあれば・・・。

耐えているばかりで・・・。

意地をつらぬけるような、

強くて主体性のある人間に、

いつかなりたい！




皆さんは、何か励まされる

お好みの曲はありますか？



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★うつ病　曲　音楽

この記事で

眠剤を

ユーロジン から ベンザリン

に変えてもらったが、

ベンザリン ５mg × 2錠 も

効かなくて、

２時間で覚醒して起きてしまう。

もちろん、今まで通り、

サイレース ２mg × 2錠 も

合わせて飲むのは変わらない。







それで、先日の診察で、

先生に、

夜は２時間しか眠れなくて、

昼間も眠気がなくて、

交感神経が働いている旨を、

話したところ、

ベンザリン ５mg × ２錠
　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　　　
ベンザリン ５mg × ４錠
　　　　　　＋
　　　デパス １mg × １錠

と、ベンザリンの増量と、

眠剤ではないけど、

初めて、デパス を

処方された。

グランダキシン　OUT
デパス　 IN







これで就寝前に飲む薬は、

ヒルナミン ５mg × ４錠
サイレース ２mg × ２錠
べンザリン ５mg × ４錠
　　デパス １mg × １錠

となった。







『よし！これで５、６時間眠れるだろう！』

と、やっと眠れると、

大いに期待して、

その夜から早速飲んだが・・・

効かない！！

ショックと焦りの気持ちだった。

『なんで・・・なんで・・・

　 薬が効かないんだろう』


夜１２時頃寝て
(寝入りはルネスタの頃から良い)

決まって夜中２時頃に起きてしまう。

しっかりと覚醒した状態で、

眠気もふらつきもボーっとした感覚も無い。

完全に交感神経が働いている状態。







とにかく今は、

眠りたい！　眠れたい！

睡眠不足で疲れている体調。

また次の通院まで寝不足が続く！！！






薬の変更の経過は、

自分でもわからなくなるほどなので、

読者の皆様はもっとわからないだろう。

ブログ トップページ の ★カテゴリ★ の

「通院　薬　病名」に

薬のことは入れてあるので、

もしよろしければ、

そちらを見ていただければと思います。

でも、他人の薬の事なんて

興味無いか・・・(笑)





俺と同じように、

睡眠薬が効かないって方から、

コメントをいただけたらと思います。




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★ベンザリン　効かない

★デパス　効かない

★眠剤　効かない　眠れない

こんにちは。

先日のこの記事で、

マニキュアの

「新作が出来たら、お披露目を！」

ということで、

本当は切った爪が伸びてから、

やりたかったんだけど、

待ちきれずに、

マニキュアやっちゃいました！



ブラック&ゴールド

にしてみたい気分で、

今回はこんなんです。

(右２本は小指です)

前回同様に、

男のマニキュアなんて、

見たくねーーー！って方々、

すみません。



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★マニキュア　ストレス和らぐ

★うつ病　マニキュア　男性

今日も、ベッドでゴロゴロの体調だ。



昨日に続いて、

ベッドでゴロゴロしながら、

また昔の写真を見ていたら、


この記事 の

写真が見つかって、

今日もブログに載せようかと。


この記事 の通り、

パスタにキッチンペーパーを

ちぎって入れて、

画像は真上から撮ったものだが、

フォークをぶっ刺して・・・。



自暴自棄に荒れていた頃は、

こんなこともやってたんだと・・・。

今は、こんなことできない。

やりたいとも思えない。

この頃の心境が思い出せない・・・。




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★うつ病　自暴自棄　食事

今日は、１日ベッドでゴロゴロの

体調だった。

上手く表現できないけれど、

体も頭も心も放心状態で働かない感じ。

ベッドでゴロゴロしながら、

昔の写真を見ていたら、

ちょうど、 この記事の 内容の、

その頃のマニキュアをしていた

写真が残っていて、

懐かしくて、

ブログに載せようかと。

以下、キモ〜〜〜い画像のため、

閲覧にご注意ください！！



まだ、 現在のように

爪も伸ばしていなく、

マニキュア超初心者で、

ただ派手に塗ったくってた頃なので、

今、見ると、

下品で派手なだけなのが笑える！















今は爪をのばして、

ネイルといえるデザインにしている。

ネイルをした爪をのばしすぎて、危ないので、

昨日、痛んだ爪を切ってしまったので、

新作が出来たら、またお披露目を！

男のネイルなんて見たくねえーーー！

って方々、どうもすみませんです。



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★マニキュア　ストレス和らぐ

★うつ病　マニキュア　男性

こんにちは。

最近、薬を飲むことに、

疲れてきている。

きちんと服薬はしているけど、

食事が薬みたいな状態。





『今現在、俺はどれだけの薬を、

　飲んでいるんだろう？』




と、思い数字に書き出してみたら、

自分でビックリ！！

こんな数を飲んでるんだ！！

それをメモ代わりにブログに

書いておこうかと。




　朝　　　１１種類　　１５錠

　昼　　　　６種類　　　９錠

　夜　　　　９種類　　１７錠

　就寝前　　３種類　　　８錠





はぁぁぁぁぁ！

こんなにかい！！

１日の合計錠は・・・・・

４９錠

ウォーーーーーーーー！！

今、初めて知った！！

こんなに飲んでるんだ！！

他に、痛み止めの薬や胃の薬や、

塗り薬も色々あるけど、

毎日、４９(良く)さぼらずに、
　　　↑↑↑↑↑
　　(今、思いついた！)
　　(覚えやすい)

真面目に飲んでるな！！





昼と夜は食事は摂っていないので、

薬が食事状態。

正直、もう薬を飲むことが、

しんどくなってきている。

疲れてきている。


でも、飲まなきゃいけないんだよな。




どこかの病院に初診で行くと、

問診票に必ず、

「今飲んでいる薬はありますか？」

と、記入項目にあるけれど、

いつも書けなくて、

空欄で、お薬手帳を出している。





４０代にして、

この薬の量に疲れてきているのに、

この先、どうなっていくのだろう・・・。



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★薬の量　大量

★薬を飲む　疲れて

こんにちは。

先日のブログで

ストレス解消法がない！

切ってしまった

ということで、

このままじゃ、何を起こすかわからないと、

自分でも怖い感覚になり、

切り癖もやめないといけないし、

何かストレス解消をしないとと思い、

昔の懐かしい、

変メイク & マニキュア

をとりあえず復活してみた。




眠っていたマニキュアケースを出して、


上記の 変メイク & マニキュア

の時の画像の物が、まだ使える状態だったので、
(なかにはエナメル薄め液が必要な物もあったが)

早速、両手の指の爪をのばして、

ド派手(単色ではなく柄模様にして)に塗って、

先日から外出時に見せつけるようにしている。

ド派手で見られてなんぼだから！




あと、変メイクも眠っていたポーチを複数出して、

上記の 変メイク & マニキュア の画像の中から、

とりあえず必要なものだけをチョイスして、

これを全てポーチに入れて、

いつも鞄の中に入れて、

どこでも変メークできるようにしている。

この中には、

ダミー の

絆創膏とマジックも入れてある。

上の画像の上の方に写っているのがそれ。


変メイクも、

先日から外出時に見せつけるようにしている。

ド派手で見られてなんぼだから！





方法としては変だけど、

これで、心のバランスが保てているから、

とりあえず、これでストレスを発散し、

犯罪や自殺自傷をしないように、

誰にも迷惑をかけないこの方法で、
(先日のブログにも書いた 表現の自由)

しばらく過ごそうと思っている。





共同住宅住みなので、

近所では 変メイク はしませ〜〜〜ん！




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★マニキュア　ストレス和らぐ

★うつ病　マニキュア　男性

こんにちは。

うつ病は重大な決断は
避けた方がいい！

と、いろんなサイトで見かけるけど、

それはその通りだと思うけど、

重大な決断じゃなくて、

些細な決断も避けないと後悔する

といった実感がある。




例で言うと沢山あるんだけど、

例えば、何かのアプリをダウンロードしたとして、

後から、

『あー、しなければよかったな！』

みたいな。




こういうのが積み重なると、

心が、ズドーン と沈み憂鬱になり悪循環。




皆さんはどうでしょうか？


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★うつ病　重大な決断

こんばんは。

今日は暦上の連休について書こうかと。




１年を通して連休は幾つかあるけど、

俺にとって連休は辛い！！

あと祝祭日も辛い！！

あと、世間がお祭りモードの日も辛い！！




俺にとって、

連休や祝祭日＝病院は休み＝引きこもり

であって、

世間は、その真逆。

みんな行楽やイベントやらで、

楽しそうに出かけてるんだろうな。




今の季節、行楽日和なんて言葉を

目にすると、なんだか辛くなる。




いっその事、雨で天気が悪ければいいのにと、

そんな気持ちにまでなる。



皆さんはどうですか？


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★うつ病　連休　辛い

こんにちは。

10月29のブログ に

関連するかどうか

わからないけど、

カウンセラーさんに、

『退行している』

と言われたことがあった。

行動？思考？が、幼稚化している

状態とだけ言われたけど、

詳しくわからない。





うつ病の症状なのか、

アスペルガー症候群の症状なのか。


精神疾患で
退行について
詳しい方や同じような症状を
お持ちの方はいますか？



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★うつ病　退行

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