生き地獄の日々→社会復帰に向けて【うつ病＆不安障害&パニック障害】

こんにちは。

昨日のブログで、

「心の調子と体調が崩れて」

と書きましたが、

何故、心が不調なのかを、

考えて気持ちを整理してみました。

そのことについて

今日は書きますね。









もともと、

2018/12/2 のブログ 地味が好き！派手で賑やかは嫌い！

の通り、

１２月が苦手

ということもあるんですが、

それ以外にも

心の不調の原因がわかりました！

何もできない自分に
焦っているんです！









大まかなスタンスで

自分の体調を考えたら、

一昨年より昨年・・・

昨年より今年・・・

と行動力が落ちてきているんです。

出来ていたことが、

年々、出来なくなってきているんです。

まるで御老人のように・・・。

2018/2/4 のブログ 杖を使い始めました

以後、外はもちろん

家の中でも杖を使用しています。

突然に起こるふらつきや目眩や独り地震、

2017/9/5 のブログ 独り地震

それにより転倒しています。

また、

体重が１２０Kg にまでになった

2018/11/6 のブログ 見よ！この立派な腹を！(画像あり)

このお腹を支えている、

腰や膝や脚の痛みを支えるのにも、

杖は手放せません。

先日、家の中の高い所に

しまっていたものを取り出したくて、

椅子に登ったら

よろけて椅子から落ち転倒しました。

『ああ、こういう作業まで出来なくなってる』

と、今の自分の体調の悪さに

がっかりし、残念に思いました。

先日のブログにも記しましたが、

2018/11/29 のブログ 車にひき逃げされた！！

外では車にひかれたことがありました。

あとは、

頭が、

2018/11/5 のブログ 注意力散漫/集中力散漫/物忘れ多発！

の通りボーっとしていて、

全ての動作に時間がかかり、

基本的生活面に支障もあります。

それから

2018/11/2 のブログ このまま生きていていいのかな？

そんな気持ちもあります。

精神のカウンセラーさんが言うには、

『今は病院の通院の時だけしか外出していないから、
外出が少ないと外部からの刺激が少ないから、
認知症のような症状になる』と。

その通りだなと思うも、

よろけながら転びながら

外出するのも危険だし・・・。









以上のようなことが悪循環で

改善されずに、

一昨年まで出来ていたこと・・・

昨年まで出来ていたこと・・・

が、出来なくなっている気分に

改めて気がつき、

何もできない自分に焦っている！

と、

これも心の不調の原因に

なっていることを自覚しました！

今は何もできない時期・・・

マイペースで乗り切ります。

(この記事もここまで６時間かけてきました(´･_･`))
(相変わらず暑いので扇風機MAXあたりながら(#^.^#))


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