パニック症状が出やすい体調でドキドキと震えが増してます!過去最高!!

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パニック症状が出やすい体調で 2021:5:9のブログ用

こんにちは。

今日は最近もまだパニック症状が出る件について書きますね。

半年前のブログ記事、

2020/9/9のブログ 環境や物事に変化があると、ドキドキしてパニックになってしまう!! ポチッ

で書いたように、

現在も、

環境や物事に変化があると、ドキドキしてパニックになってしまう!!

んです。

毎日の家での生活は、

毎日同じような日々を過ごさないとパニックになります。

同じ時間に同じ事をして穏やかに過ごすのが、

一番の安定剤です。

あと、通院の時も

いつもと同じ時間に家を出て、

いつもと同じ時刻のバスに乗り電車に乗り、

いつもと同じ時間に病院に着いて・・・・・

いつもと同じ薬を処方してもらって・・・・・

それが一番の安定剤です。





何もかもが、

いつもと同じ通りでないと、

パニック症状がでます!!

ドキドキと震えが今までより増してます!!

穏やかが一番の薬です!!





今は俺の史上初一番パニックになりやすい体調です。

なんなんだろう?

毎日穏やかに過ごすことで

心が安心するんです。

何かが変化するとダメ。

例えば、

外からいつも聞こえない音が聞こえるとか、

そういった些細なことでも不安になりパニックになります。





先日のブログで気持ちが前進したって書いたけど、

うーん、なんだかこのまま変化を恐れていては、

体調は進歩しないような・・・・・

抗不安薬をこれだけ飲んでいても

不安感が強くてパニック症状になるなんて

困りましたのう!!

困った、困った、はー、困った!!



俺と同じような症状の方いますか?



この記事を読んで下さり
ありがとうございました。
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なんで自分だけが・・・ から、自分が出来る事は何か? へ 気持ちの前進!!

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なんで自分だけが・・・ から、2021:5:5のブログ用

こんにちは。

今日は俺の気持ちに変化があったことについて書きますね。





気持ちの変化・・・・・。

それは何かというと、

今までは、

なんで自分だけが、こんなに辛い思いをするんだろう?

って、

気持ちが自分の内側へ内側へと、

自分のことしか考えていませんでした。





しかし、ふとこんなふうに思えたんです・・・・・

今の自分が出来る事は何か?

こんな心身だけど社会のために出来る事は何か?

社会復帰はできないけど何か出来る事はあるはず!!

と。





こういう気持ちになれて考えられるようになったのは、

少し前進できたのかな?





じゃあ、具体的に何が出来るかって

考えてみたけど、

この心身

2021/4/7のブログ 遠い道 〜 社会復帰までまだまだ時間がかかるなあ 〜 ポチッ

で、さて何ができるのか???

社会のために・・・・・

うーん、わからない (#^.^#)

この体でもなにかできることがあるはずだ!

答えはすぐにでないけど、

気持ちに前進があったことを

今日のブログに書いておきました!!





赤ちゃんハイハイの姿勢で出来る事・・・・・

草取り?ゴミ拾い?

ゆっくり考えよう!!





この記事を読んで下さり
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プロフィール

人間の屑=廃人

Author:人間の屑=廃人
こんにちは。人間の屑=廃人 と申します。50代独身男性。苦しくて長い生き地獄生活の日々の辛さから社会復帰に向けての闘病生活を書くブログ。不眠症~適応障害~双極性障害を経て、うつ病&不安障害(強迫観念を含む)&パニック障害になり12年+自閉スペクトラム症(アスペルガーの可能性あり)&心身症(自律神経)も併発。自己紹介は「カテゴリ の中の「自己紹介 補足」に記してます。

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